脸部出汗多是什么原因呢

更新时间： 2022-03-10

脸上出汗多感觉比较麻烦，特别是在吃饭的时候，满脸的汗特别影响食欲。化个妆什么的，流个汗就给毁了。所以脸上出汗多比手心出汗这些都要麻烦，还很影响平时的生活。可能你不是很紧张，人家看你一脸的汗，还以为你胆子多小，随随便便就能紧张成这样。这样脸部出汗是为什么？

有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

这个钙对人体还真是蛮重要的，没了他容易抽筋还影响身体，总之就是很麻烦。所以平时多喝喝牛奶还是有好处的。也不用特别的去大补，钙多了也不见得是好事，还是寻常一点就好。这个脸部出汗的问题，也有了原因，可以根据这个来进行调节了。

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