孕妇能吃牛筋吗

更新时间： 2022-03-29

怀孕几乎是每个女人都要经历的事情，怀孕是一件很辛苦的事，怀孕要经过早期的妊娠反应，到了中后期，胎儿发育更快，孕妇要时刻承受胎儿的重量，行动不便不说，还会很痛苦，但我们日常中常常接触到的一些事物，有些是不利于胎儿发育或者是孕妇身体健康的。

在食补的过程之当然也会不可避免的出现很多问题，现在比较有争议的一个问题就是孕妇能吃牛筋吗？我们大部分人都会认为孕妇多吃牛筋对于胎儿的发育是没有影响的。

当然可以吃啊，是高蛋白食物嘛，吃了后小孩的力气很大的哟.和牛蹄筋的营养价值一样，蹄筋组织富含骨胶原多吃对皮肤和美容很好，而且对骨折时恢复筋膜有帮助。蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。”

蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。老少皆宜。

每100克牛筋含有：热量(大卡)151.00 碳水化合物(克)2.60 脂肪(克)0.50 蛋白质(克)34.10 纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡罗卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.07 核黄素(毫克)0.13 烟酸(毫克)0.70 胆固醇(毫克)一镁(毫克)10.00 钙(毫克)5.00 铁(毫克)3.20 锌(毫克)0.81 铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)23.00 磷(毫克)150.00钠(毫克)153.60 硒(微克)1.70。

对于怀孕的女人来说，吃牛筋对胎儿的发育是没有影响的，孕妇营养最重要，充足的营养对胎儿的发育是由好处的，但是孕妇也要注意，尽量不要吃刺激性的食物，会对胎儿产生影响的，还要注意加强锻炼。

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