如何缓解哮喘呢？

现在患有哮喘疾病的人越来越多了，有的是因为先天性的，也有的人是因为后天环境的影响导致的。当哮喘不发作的时候，患者常常会和常人无异，但是哮喘一旦发作，常常会让患者感觉到呼吸困难，严重的就会有窒息身亡的危险。所以哮喘病人在平时一定要注意，减少哮喘的复发的次数。

良好习惯：

1、用药期间，饮食宜清淡营养为主，忌食酸、魔芋、广菜、动物脂肪，以及生冷、煎炸、烧烤、油腻、霉变、烟熏、辛辣刺激性等食物;2、注意保暖，避免受凉，预防感冒，以免哮喘复发等;3、戒烟酒，甚至避免吸二手烟，保护肺部健康;4、不要随地吐痰，应把痰吐于纸中或痰盂里，日常戴口罩，避免交叉感染;5、开窗通风，可保持空气清新，呼吸通畅。

饮食护理：

1、饮食宜清淡，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。

2、宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。

3、饮食要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。抗氧化营养素可以清除自由基减少对组织的损伤，减少支气管微量元素硒的方法预防哮喘，可见到患儿发作次数减少，通气量增加。维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、大蒜中含量较丰富。

哮喘患者一定要注意自己的过敏原，最好是能够进行脱敏治疗，平时也要尽量的远离过敏原，以免哮喘的复发。平时还要远离污染的环境，减少哮喘发作。哮喘患者还可以经常多吃一些菌类的食物，这样也可以增强身体的免疫力，减少哮喘的发作。

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