享用空调别丢健康

夏季白天骄阳似火，夜晚闷热难耐，此时空调便成了人们消暑的必需品，无论是在家里还是在办公室，甚至在私家车上，人们都与空调为伴。人们在享受空调里吹出的一丝丝冷气的同时，可曾想过自己正遭受着空调病的侵袭，一不留神，它就会缠上你。那么空调到底能诱发哪些疾病？面对这些疾病又该如何预防呢？

皮肤本身为了适应外部环境会进行自我调节，但如果经常改变外界环境来适应自身感觉，慢慢的皮肤自我调节能力就会下降，自身免疫力下降，从而容易引起过敏反应。

皮肤 水分流失干燥脱屑

由空调引起的皮肤病主要包括皮肤干燥、皮肤瘙痒、过敏性皮肤病等疾病。空调房内的空气湿度相对较低，由于空气干燥，导致皮肤的水分流失，久而久之皮肤会失去光泽、造成皮肤干燥。而皮肤瘙痒主要是由过敏引起的，长期使用空调，室内通风必然差，室内微生物，如尘螨、霉菌、真菌等，这些都会存在于房间的每个角落，再加上空调本身如果不经常清洗的话，也会带有很多致病菌，接触到皮肤也可能引起皮肤过敏。

在相同条件下吹空调，为什么有的人得病有的人却没事呢？这与每个人的自身免疫力有关，免疫力低下的人更容易得空调病。但即便是健康人，长期处于空调环境下也容易患上空调病。

另外，夏天坐月子的女性尽量不要吹空调，因为其本身机体的免疫力还没有恢复到正常水平，容易得空调病。小孩抵抗力更差，更易过敏，更不适合在空调房里久呆，很可能由于空气中含致敏因素过多，导致孩子患湿疹。

使用空调最好定时定量，不要把空调的温度开得太低，更不要一天24小时开空调。要增加空调房的空气湿度，可选择加湿器；也可在办公室或居室放置一些绿色植物，用来释放氧气，氧气可促进皮肤的新陈代谢。一旦出现过敏症状，要注意控制饮食，不吃辛辣、海鲜等食物；如果皮肤干燥，要注意护肤；如果出现皮肤瘙痒症状，不要用热水敷、不要用手抓挠，严重时要尽快到医院就医。

关节 穿得少失温快诱发疼痛

一般来说，风湿、关节炎等疾病都发生在天气较寒冷的秋冬季节，怎么会在炎炎夏日，特别是吹空调后犯病呢？长时间吹空调是诱发关节炎的原因之一。当一股股冷气让人暗爽时，殊不知“冷气”正是让原本患有风湿、关节炎的患者病情加重的元凶。“诱发风湿、关节炎的因素有很多，包括感染因素、遗传因素及环境因素（寒冷、疲劳、外伤等）、精神刺激等。空调可诱发疾病是因为空调排出的冷风侵袭关节，由于关节的特殊结构，遇到寒冷后，血管收缩，造成局部供血不足、回流障碍等，进而引起关节疼痛感和不适感。

另外，由于夏日室外气温过高，人们穿着普遍较少，这使得本来皮下血管、脂肪就薄弱的关节部位长时间直接暴露在空气中，再加上进入空调房后，导致这些部位失温严重，血管收缩，关节受损，极易受到凉气刺激而产生不适感。从人整体的功能节律角度来说，室内外的温差大也容易使人体内部的平衡调节系统功能失调、紊乱，从而引起关节炎的发作。

中老年人患风湿、关节炎等疾病的较多，所以这一人群更应该避免长时间呆在空调房内，避免电风扇直吹。值得注意的是，尽量将室内外温差保持在5℃以内，这样减少因温差大而使人体内部调节系统功能紊乱。如果一定要呆在空调房内，中老年人应着重对各个关节进行保暖措施，可以用毛巾、披肩、衣物等覆盖。另外，要想保护关节，体育锻炼不可少（避免剧烈运动），因为关节本身就是个有活动功能的部位，如果长时间不活动，会使关节功能退化。

呼吸道 散热片藏菌可诱发“空调肺”

空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，再加上空调内部是个阴暗潮湿的环境，非常适合多种细菌、病毒的生存繁殖。一项调查结果发现，家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/cm2，其中包括霉菌、金黄色葡萄球菌，以及能够诱发急性呼吸道传染疾病的军团菌等。这些致病菌随冷风吹出，浮游在空气中，吸入人体后，轻则感觉头晕、乏力、容易感冒，身体免疫力下降，重则会患咽喉炎、眼耳鼻炎、过敏性皮肤疾病、过敏性呼吸道疾病，甚至肺炎。过敏体质的人当吸入空调中吹出的病原体更易患病。

空调内的致病菌积累到一定程度容易引发空调肺，其初期症状和普通肺炎没什么两样，有点像感冒，伴有发烧、咳嗽等症状，继而出现胸痛、呼吸困难。但比普通肺炎更为凶险的是，空调肺还对患者的神经系统进行侵害，患者会出现意识模糊、嗜睡等情况。空调肺也对消化系统有损害，患者会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。此外军团菌还侵害肾脏，患者会出现血尿。

专家支招：

及时清洗空调，不给致病菌提供良好的温床；能不吹空调就不吹空调，如果必须吹则要经常开窗换气；空调温度不要太低，一般在24-26℃左右；在空调房里要多饮水，保持咽喉部湿润。

办公族最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，有汗时进空调房切记先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快。专家建议，一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

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