夏天怎么预防感冒呢

感冒是非常难受的，尤其是夏天的时候。那么怎么样才能够在夏天预防感冒，下面就来介绍一下夏天预防感冒的小措施。首先夏天的时候水分流失很大，所以要多喝水。其次还要注意饮食，多吃一些开胃消食的东西，夏天的胃口不好，吃的东西不好自然容易生病。最后还要及时增添衣物。

一、保证良好的作息规律。作息规律对于我么提高自身免疫力有很大的帮助，经常熬夜或者生活无规律者疾病自然找他的机会就多些。

二、空调间里呆的时间不能太长，如果确需在空调屋里呆着，那么也请你打开一扇窗，让外面的空气到房间里来中和冷空气。

三、夏天虽热，姜汤不能少。每日以生姜煮水加黑糖熬水喝，取生姜50G，水200克，红糖100克文火熬约30分钟冷却即可喝。如果不能每日坚持，那么一周至少喝两至三次，经常喝还能强身健体。

四、枸杞、莲子、冰糖粥。制作方法：取莲子20克，莲子50克、冰糖200克、放入淘洗好的米中，和米一起熬粥喝。枸杞能够提高自身的抵抗力，莲子有清火作用，冰糖有收敛作用，故而经常使用可抵抗感冒病毒。

五、少时生冷、辛辣刺激性食物。

要预防感冒就要注意自己平时的饮食习惯和生活习惯。夏天的时候人们感冒主要是咽痛、发烧，非常难受。感冒的时候要吃一点药，是在严重就只能够去医院挂点滴。在平时多喝水才不利于感冒的发生。自己要保持愉快的心情，不要再夏天过于烦躁。

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