局部肌肉麻木如何调理

夏天天气较为炎热，很多人通常会长时间对着风扇或者空调吹，久而久之很容易出现局部肌肉发麻的情况，情节严重时很容易导致面瘫的发生，然而在这个时候如果能够得到很好的护理，便可以避免更严重的症状发生，可能大家对于局部肌肉麻木如何调理并不是很了解，下面大家和我一起来了解下吧。

可以通过运动进行调理

1、颈部 捏颈仰头运动： 右手掌捏住后颈部， 用力仰头， 然后放松手掌， 头颈亦恢复中立位， 再用力捏， 仰头反复20次， 左手掌亦同。

原理：放松局部肌肉， 改善血液循环， 牵拉颈椎后关节囊， 移开骨刺与神经的位置。

头颈四个方向运动： 正站： 头往右转， 到尽头后回中央， 回正。 往左转， 回中央。 - 10次 头往上抬， 回正， 低头， 回正。 - 10次。 头向右倾， 回正， 左倾， 回正。 - 10次。 头向前平伸， 回正， 向后缩下颚， 回正。 - 10次。

注意：做这些运动时，肩部固定， 转到顶点才回正。肘管： 先摸到肘尖， 再定肘内侧突起骨尖， 两者连线中点， 用拇指弹拨 30 次， 日一次。

2、腕管在腕横纹正中， 两筋之间， 用力弹拨40次，日2次。

以上两个管神经受压， 按摩弹拨要用力， 不要怕痛， 才会有效， 如果不理想， 可去医院开刀或打针， 或者用带刃针进行治疗， 松开压迫的筋膜， 韧带， 效果亦非常好。

上述文章中我已经为大家对于局部肌肉麻木如何调理进行了简单的介绍，大家日常生活中可以试着做以上的几个护理运动，相信会对您的身体健康有一定的益处的，另外还要注意不要长时间保持一种姿势，更不可长时间吹风扇或者空调，要经常进行适当的运动，祝您健康。

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