怎样才能健脾养胃比较好？

现在大家的工作都比较的繁忙，很多人不知不觉工作忙完之后就到了夜里或者是凌晨，有的人会吃一些夜宵，有的直接就回家睡觉了。长期这样，对自己的身体是很不好的，尤其是伤害到自己的肠胃，患者平时一定要多注意调理自己的脾胃，不然可能会导致胃病，今天小编就给大家说说什么汤能够健脾养胃。

1、木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

2、猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），大枣10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

小编上面介绍的两款汤是大家反应对于健脾养胃都是非常好的汤，而且效果也很显著。脾胃不好的患者平时可以多吃一些红枣和枸杞等煮的汤，多吃一些补品，不过也不要过量。不想喝汤的时候也可以做一些粥来吃，粥的养胃的效果也是很不错的。

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