作文档>知识百科>饮食>养生粥

红枣桂圆枸杞粥怎么做?

更新时间:

秋天是调理养生的好时节,刚过完炎热的夏天,此时此刻天气凉爽正是进补的好时节,这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。龙眼是大家常吃的水果,晒干以后还是进补食疗好药材。煮粥时放点桂圆,再加点红艳的大枣,有食欲又营养。下面小编就来给大家介绍它的做法。

桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。桂圆枸杞粥有补血调理冬季养生调理的功效。桂圆含有多种营养物质,桂圆肉有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

材料:桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖

制作方法

1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;

3.红枣洗净,去核

4.桂圆肉洗净

5.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,烧沸10分;

6.然后下入桂圆肉、枸杞、红枣,然后转小火熬。

7.见粥变稠时下入冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

以上就是桂圆枸杞粥的做法,红枣枸杞合在一起补血效果最佳,干桂圆在超市里都有卖,枸杞和红枣有补血益气的功效 ,粳米更是滋补之物。这道粥补血养肝,还可治疗食欲不佳。多喝粥不仅能调理胃病,还能补养身体。


红枣桂圆枸杞粥怎么做?相关文章:

红枣桂圆枸杞粥怎么做?

秋天是调理养生的好时节,刚过完炎热的夏天,此时此刻天气凉爽正是进补的好时节,这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。龙眼是大家常吃的水果,晒干以后还是进补食疗好药材。煮粥...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...