瑜伽治疗肩周炎怎么做

很多的女性由于自己的身材方面过于肥胖或者是身体比较僵硬，而选择去做瑜伽的，这样能够让自己保持更好的身材的，尤其是对于那些有肩周炎的患者，往往适当的进行瑜伽活动，能够很好的改善自己目前的情况的，那么到底瑜伽治疗肩周炎怎么做才好呢，对于这个问题，下面进行详细的介绍。

正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。

今天和大家介绍一套可以达到缓解肩周炎的瑜伽体式组合。

由于图片个数限制的缘故，分上，中，下。

此部分为第一部分，上。

1冥想

2三角伸展式-三角扭转伸展式-侧角伸展式-侧角扭转伸展式

3战士一式-战士二式-战士三式-半月式-加强侧伸展式

4头倒立-肩倒立-犁式

5弓式-上犬式-下犬式

英雄式-坐山式

半莲花加强前曲伸展式-半莲花加强背部前曲伸展坐式

背部伸展式-牛面式-控制莲花式-瑜伽身印

孔雀起舞式-手倒立式

侧板式-卡西雅伯式-毗奢蜜多罗式

脚交叉双臂支撑式-起重机式

圣者玛里琪第一式-圣哲玛里琪第二式-圣哲玛里琪第三式

半鱼王第一式-半鱼王第二式

巴拉瓦伽第一式-巴拉瓦伽第二式-套索扭转式

骆驼式-瑜伽拐杖式-轮式-鸽子式

有肩周炎的患者在平时需要注意避免进行剧烈的体力方面的活动的，要注意合理的安排自己的休息时间的，患者可以去进行瑜伽运动的，而上述介绍的主要就是关于瑜伽治疗肩周炎怎么做的知识，大家在平时的时候，可以按照上面的方法去学习的，这样才能更好的保持健康的。

瑜伽治疗肩周炎怎么做相关文章：