牙龈炎吃什么水果

牙龈炎患者多吃水果是有好处的，第一，很多水果汁液都有抗菌作用，可有效抑制口腔细菌生长，第二，水果中含有丰富的维生素c，食用之后能促进牙龈组织修复。但并不是所有的蔬果中维生素含量都丰富，下面来介绍一些牙龈炎患者适合食用的水果，希望每个牙龈炎病人都能从中受益。

牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。维生素C对于预防或治疗牙龈炎、坚固牙齿也有很重要的作用。每天一个葡萄柚可以预防牙龈炎。

牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必过于担心，因为牙龈发炎主要是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体机能向你发出的求救信号，提醒你需要补充维生素了，患者就必须了解牙龈炎吃什么水果。

应该吃一些比如葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会有巨大的帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持食用一个葡萄柚的习惯，就会有效帮你解决牙龈炎的问题。

柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜。用榨汁的方式来补充，可以大大提高单位食物中有效营养素的含量，改善效果更快。

牙龈炎病人多吃水果是一方面，但是饮食禁忌也需要注意。得了这种病之后不要喝酒抽烟了，也不要吃太多甜食以及酸味的食物。另外，很硬的食物，不然会所核桃、松子等就不要吃了，免得刺激到牙龈引起疼痛。麻辣味道的食物也不要吃，容易刺激牙龈。

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