严重焦虑症的饮食疗法有什么

目前有很多的人由于压力的过大出现了焦虑不安，烦躁的心里状态，有些人甚至一直处于焦虑状态不能调整过来，对个人的身心健康和工作产生了极为不利的影响，在日常我们可以对严重焦虑症通过饮食的方法治疗，下面我把我的小方法和大家分享一下吧。

1、玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

2、枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。

焦虑症患者吃什么对身体好？

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

焦虑症患者吃什么对身体不好？

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、忌烟酒。

严重焦虑症我们最好是可以通过饮食来调理治疗，不要长期靠药物，对身体是非常不利的，另外良好的生活作息习惯，并且保持良好的心理状态对我们的健康，摆脱焦虑症都是非常的有利的，上面的我的叙述希望对您可以有一定的帮助，祝您健康。

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