儿童致胖的隐形杀手——看电视

一份由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布的抽查结果让大家大吃一惊：孩子越爱看电视，越容易发胖！报告还指出：平均每天看电视时间少于1小时、1到2小时、2到3小时和大于3小时的儿童超重肥胖率分别是20％、24.2％、26.4％、27.5％，而且每天看电视时间每增加1小时，儿童超重肥胖率增加约1.5个百分点。

为什么看电视能让孩子变胖呢？中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所马冠生教授解释说：“肥胖形成的原因是能量的摄入和消耗比例失调，摄入能量超过了消耗能量，多余的能量转化成脂肪蓄积在体内。”马冠生教授说，孩子在看电视时，长时间坐着不动，会减少能量的消耗，而且看电视的时间过长，也就减少了进行其他各种体力活动的机会，这样能量消耗自然要降低了。

看电视让孩子变胖的另一个原因是孩子在看电视时，常常喜欢边看电视边吃零食，而现在的儿童食品，往往都是一些高热量、低营养的食品。不运动再加上高热量，自然就变胖了。北京大学第三医院运动营养专家陈吉棣教授在减肥门诊中就遇到过一个爱看电视的胖女孩，20岁，体重100.6公斤。除了爱吃一些高热量食品外，小姑娘每天能一动不动地坐着看上五六个小时的电视！陈吉棣教授诊断，不经常运动就是这个小姑娘肥胖的一个主要原因，于是建议小姑娘除调整饮食外，一定要减少看电视的时间。结果是小姑娘一个月体重就减少了2公斤多。

凡事应有度。孩子喜欢看电视，是因为可以娱乐、学习、长见识，但如果孩子每天都要花上两三个小时看电视，做家长的就应该干预了。马冠生教授建议家长尽可能地给孩子创造丰富多彩的课外生活，不要让孩子成天和电视机为伴，这样不但是对孩子的身体健康负责，也是对孩子的心理健康成长负责。

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