营养减肥套餐有哪些

减肥是不是每个美女的愿望那？对于减肥你们在做的又了解多少呢？是不是只会一些盲目的减肥措施呢？这个是非常不对的，这样不吃饭减肥会很是影响身体的。你们大家不知道吗？也是有些人可能会为了减肥而忘记了这个的重要性了，哎，现在我就、要教大家一个很好的减肥方法，这个是我们最新推出的减肥营养套餐，这个对于我们人体不但会有很多的帮助，同事也会为你达到减肥的效果。

现代人的饮食多半太过丰富，以致于越来越多人营养过剩身材走样。吃，如果选择正确，那么你非但不会胖，而且还能帮助你去脂呢！这里有几样能让你吃了身材不变形，又能帮助脂肪分解的食物，别迟疑了，快来看看吧！！

1．冻豆腐：

根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔！

2．绿豆芽：

含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。

3．凤梨：

凤梨含有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人，要尽量少吃。

4．薏仁：

薏仁除了美白治痘外，对水肿型的肥胖也很有帮助喔！( 孕妇除外～要禁吃 )

5．乌贼：

乌贼的脂肪含量，每100g才有0．7g，吃了它要变胖是很困难的。

6．木瓜：

木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病。

7．陈皮：

汉方中的陈皮，对脾肺很好，而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果你有心脏或血管毛病的人最好少吃。

8．竹笋：

竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维，可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃。

健康的早餐，早餐通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽.2 午餐晚餐不吃主食： 她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。3 顺便运动，你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背！但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。

好啦，我现在告诉了你们最好的减肥方法，大家是不是很开心呢？我也希望这个方法会大家有所帮助的，现在你们就可以回家去试试这个新的方法啦，我希望这个可以帮到在座的大美女们，希望你们会越来越好

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