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戒烟450字

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  烟,是一种害人害己的东西。如果你是一位烟民,是否注意到自己经常咳嗽,发现自己的牙齿变得越来越黑,是否觉得自己的健康大不如从前了呢?如果你只是刚开始吸烟,请多多看看吸烟之后自己的身体会有哪些危害的消息吧。总之,吸烟百害而无一利,为了自己的健康,戒烟就是一个不错的选择。

  戒烟的方式有很多,就看自己的个人喜好而定。有的人喜欢让亲朋好友来监督自己,这样多方面的监督是让自己可以有更多的有效消除吸烟的念头,受到的监督越多,自己也会在心理暗示自己不能吸烟之类的想法,这样日复一日,对烟的兴趣也会有所降低了。有些人也喜欢从数量上方面入手,每天吸烟的次数逐一的减少,虽然是减少数量,但是这种渐渐的较少时间上或许会较长一些。但也有些人喜欢用替代品来代替烟,买些零食,在烟瘾犯了的时候,就吃零食,这应该是比较好的方法吧。

  戒烟,不是从嘴上说说就可以的,需要的是一种顽强的意志力和毅力,对自己所说的承诺需要付出努力。我们都知道戒烟是一种漫长的过程,但是对自己有信心和坚持不懈的话才会成功。

  吸烟只有危害自己和他人的健康,没有任何的益处。戒烟,也要自己的坚持和毅力。但是要相信自己一定会把烟戒掉的!


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