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留点健康给自己600字

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  你健康吗?

  现在的人们都把金钱、工作、学业盯得太紧了,你们有注意你的健康吗?如果你没有了健康的身体,你怎么工作、学习?

  ‘‘身体是革命的本钱’’,我认为我的老爸就是一个对自己身体不负责的人。他爱喝酒、吸烟,这是我们一家人最看不来的。每一个烟盒上都有一行字‘‘吸烟有害健康,尽早戒烟有益健康’’,那些制造烟的人都知道吸烟有害健康,为什么还要生产烟呢?而且据我所知,烟里含有一氧化碳、二氧化碳、尼古丁、苯丙芘、焦油、氮氧化物等有毒物质。那些无知的人们,还在疯狂的吸烟,他们不知道有毒物质正在侵蚀着他们的身体。全球每年因吸烟死亡的人数高达600万,我国则突破了100万。吸烟有害健康的道理尽管人人皆知,但对烟民来说,烟瘾上来了,很少有人能控制得住。想吸就吸,根本意识不到不仅危害自己,还危害了别人。而不吸烟的,谁又能主动劝阻他人吸烟呢?

  少儿频道的‘‘健康小贴士’’你们有关注过吗?健康无小事。健康小知识:

  一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。

  二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。

  三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。

  四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

  五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

  六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。

  留点健康给自己,身体最重要。


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