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学游泳400字

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  暑假,我报名参加了游泳班学习游泳。刚开始,教练给我们每人发了一个浮球,叫我们套在腰间。然后让我们坐在岸上一条长长的绿毯子上,做着脚的动作——收腿、翻腿、蹬腿、夹腿,就这样重复地做好多遍,感觉好无聊啊。

  终于 可以下水了,我发现在岸上做脚部动作简单,可在水里却手忙脚乱的,还好,过了一会我就适应了。过了一星期,我们开始教手的动作——手伸直并拢、接着翻出去划水、夹紧胸部就做完了,下了水加上手脚的动作便做出了标准的泳姿。过了几天,我们要拿掉浮球了,我盯着水,不敢下,最后老师说:“不用怕,就当有浮球好了。”我终于鼓足勇气跳下了水,刚一跳便整个人都沉了下去,我拼命挣扎,上来了。刚开始我很害怕,老是一游就靠岸,后来我终于可以从这一边游到对岸不停下,还可以绕圆圈呢!当然学会游泳必须把头埋下去,教练让我们靠岸憋气,可我却刚埋下头就起来,喝了好几口水,教练让我多憋一会,不过还是不行,反而多喝了几口水。

  教练让我晚上回家放脸盆里憋气,在家里我却能憋下去,第二天也憋了下去,原来是心里的害怕使我不感憋下去,我终于克服了。明年我就要升级了!


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