日记400字

作者：小溪更新时间： 2022-02-16

　　今天我正坐在沙发上拿着手机上网课学习，忽然不知抽哪门子风，突然掀开我的衣服看了看我的肚子。不看不知道，一看吓一跳。由于我这一暑假都在家里没怎么运动，我的肚子坐着的时候，已经堆得有三条褶皱了。

　　这也太可怕了吧。

　　当天晚上，我就连忙在手机里找了瑜伽课程，投屏到电视上，然后开始跟着瑜伽动作开始练。

　　因为我之前没怎么练过瑜伽，所以我找的课程都是一些基础的课程，一般人学的话应该也没什么困难。果然那些动作都没什么难得，就是累了点，不过也是正常，不累点怎么减肥呢。于是我就跟着老师开始做动作。

　　先盘腿坐在瑜伽垫上，然后手打开......虽然说是最简单的入门课程，但是对于我这个不怎么运动的人来说，还是有些难，到做到那些有些难度，需要耗费体力的动作的时候，我的心脏就开始跳的很快，呼吸也跟不上老师的节奏了。还好最终又调整了过来。

　　我们一定不要长时间坐着，要多出去走走，再不济，也得在家锻炼锻炼，否则就会像我一样长出小肚子，很难减掉，里面都是厚厚的脂肪，瞬间体重都会重好多。

　　健康生活才是最好的生活。

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