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学游泳400字

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  心理感受:

  我喜欢玩水,也喜欢游泳,但害怕呛水,所以一直没去学。今年暑假,我终于鼓起勇气,参加了学习班。十天时间,我终于会了,我很开心!

  第一阶段:

  吐泡泡。我下了游泳池,感觉水很凉。最初只安排我们在浅水池里,还得带上背包。教练先教我们水里吐泡泡。一头埋下去,吐上一阵,很好学,不久我就学会了换气。

  第二阶段:

  练习腿上动作。我手拿浮板,身背背包。双腿按教练的指导,做动作。能走起来,速度很慢,也很别扭,可能协调不好。慢慢地,我的动作熟练了,速度也快了,人也轻松了。

  第三阶段:

  去背包。教练要求去掉背包。一开始,人只觉得往下沉,好害怕。教练要我别怕,“只要不怕马上就会了”,我沉了下去,一会竟浮起来了,真兴奋。后来,只要一入水,就可以不沉了。

  第四阶段:

  去浮板。教练要求我去掉了浮板,一开始,身体不听使唤,无论手怎么动,就是不能往前动。教练一对一教我手上动作,我慢慢就会了,这一阶段并不长,但感觉格外辛苦。

  最后,教练给我的整体动作进行了规范。我也学着长距离的游。我能做到在深水池,从一边游到另一边,大约20多米。我学会了游泳,觉得并不可怕。我想,还有好多事,只要不害怕,学起来就不会难,学习也应一样。


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