早起500字
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这两天和好朋友一起讨论说早起的好处，彼此都知道早起是一个很好的习惯，但能一直坚持的人却很少。
我们一起讨论在书上看到的以及一些早起达人的分享，总结了几个方法比较适用于自己的看法。
要早起，早睡其实是最基本的一个要求。
毕竟如果时间睡眠不够的话，那你再早起也没多大意义。有人说早起会导致一上午整个精神状态萎靡不振。如果因为早起的导致一天的精神并不是很好，那就违背初衷。
所以在深夜，很多人就是晚上睡觉前喜欢看一会手机，结果不知不觉就半个小时，一个小时就过去了。本来想早睡的，结果又熬夜了。
所以就是应该把手机放离自己远一点，把睡前看手机改为看会书，这样就更容易入睡。
还有一个就是循序渐进。平时是七八点才起床的话，那么不可能一下子就让自己提前到五六点就起床。
这个过程，如果说你以前是七点起床的话，就应该提前十分钟改成6:50，等习惯了每天这个时间点起床，你再提前15分钟，渐渐的就会把时间调到自己觉得比较适合早起的时候。
还有一个就是应该知道说自己早起起来做什么。
很多人说自己想早起，只不过并不知道做了些什么，就是没有多大的意义。如果提前规划早起，花15分钟读英语，或者半个小时读书，或者是花十分钟做运动，就这样的，因为有计划，早起就更有动力。
当我们自己有早起的想法，自然而然会去寻找适合自己的方式！
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