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跳长绳500字

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  今天,学校五年级各班都开始练习跳长绳了。当然,我们一班也不甘落后,也紧锣密鼓地练了起来。

  下午,第一节课是体育课。同学们做完准备活动后,朱老师给我们讲解了跳长绳的要领,及跳长绳需注意的事项。然后,开始练习跳长绳了,大家从容镇定,整整齐齐地排成一条长龙。第一个上场的是我们一班跳绳好手孙嘉男同学,只见他不慌不忙地跳到绳子中央,然后一支腿轻轻向上一登,另一支腿也随着向上一抬,象小兔子一样跳了出去,动作干净利落,同学们拍手叫好。随着同学们一个接着一个的跳完,眼看就该轮到我跳了。我心里七上八下十分紧张,心脏扑咚扑咚跳的可快了!于是,我做了一个深呼吸动作,眼睛一闭就冲进去了,我跳啦??可是我起跳时动作慢了两秒钟,就被绳子捆住了脚,我差一点儿栽倒在地上。这时,我看到的是同学们脸上的无奈,听到的是同学们口中的埋怨。哎!谁叫我太紧张了,我一脸失败的沮丧。朱老师说话了:“同学们跳长绳不要紧张,记住老师讲的跳长绳的要领,紧跟、快跳、三通过,仔细地体会。”老师的一席话让我顿开茅塞。又轮到我跳了,我照着朱老师的指导去跳,在心里默读“紧跟、快跳、三通过,”紧跟前面的同学又冲了上去,哈!我成功了,我成功了!成功的喜悦荡漾在我的脸上,也荡漾在同学们的脸上,这时,孙嘉男同学走过来对我说:“好样的,只要努力,跳长绳就是这么简单。”

  这一次,我们全班同学都顺利地通过了跳长绳。


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