俯卧撑正确姿势
更新时间:
俯卧撑的正确做法是:
1、双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;
2、双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;
3、略作停顿,再控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。随着力量增强,可以将双脚放在台阶上来提高难度。
俯卧撑正确姿势相关文章:
★ 慢跑的正确姿势
★ 蛙游的正确姿势
★ 写字的正确姿势
★ 跳绳正确姿势
★ 打台球正确姿势
★ 投篮的正确姿势
俯卧撑正确姿势
俯卧撑的正确做法是:1、双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;2、双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;3、略作停顿,再控制还原,当...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:天天向上杜江是哪一期
下一篇:pazzo衣服怎么样