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什么水果最好

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  1、橘子:冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,且还有很多的药用价值。橘子中含大约80mg维生素C,胡萝卜素,叶酸等营养成分,具有抗氧化,抗过敏的作用。

  2、火龙果:.抗衰老有抗氧化,抗自由基,抗衰老的作用,美白皮肤消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,有助于毒素的排除具有减肥,降低胆固醇,润肠。

  3、榴莲:滋阴强壮,疏风清热,利胆退黄,杀虫止痒,补身体。可用于精血虚须发早白,衰老,风热,黄疸,皮肤瘙痒等症。

  4、西瓜:清热解暑,养阴生津。可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴,体液流失过多等现象。

  5、香蕉:香蕉能帮助内心软弱,多愁善感的人驱散悲观,烦躁的情绪,保持平和,快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。

  6、梨:水分充足,富含维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒。


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