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小学生跳远成绩标准

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  小学的立定跳远及格标准:男生1、42米-1、58米,女生1、31米-1、46米。

  立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

  比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是“达标”项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。

  立定跳远时应该注意以下几点:

  1、 蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动


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