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乒乓球横板正手拉球怎样才能练好

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  1、用重心控制球,即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂 利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球,打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球;

  2、用“迎”的手法把球拉得更爆,要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法,要有“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题,就是要向前拉住球,右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东,左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来,上身要含胸收腹,这样的作法好处是重心会自然地落到两腿的前脚掌。


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