前抛实心球的重点和难点

　　前抛实心球的重点：前抛实心球关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力。

　　前抛实心球的难点：身体部位的协调。

　　前抛实心球的技巧：在投球前准备时，双手八字交叉拿住球，把球置于脑后，双肘外展，同时两脚前后开立，因为在投球发力时，需要后腿使劲蹬地。后脚蹬地的同时，挥动手臂投球，球出手时还要考虑到出手的角度问题，一定要在头上方出手，让球呈45度抛物线抛出，在一连串过程中，要讲究力的传到协调，从后脚蹬的反作用力，通过腰部的传递并增加力量，讲这股力量传到上体，最后上肢借助这股力量并加之上肢力量，

前抛实心球的重点和难点相关文章：

★ 八达岭长城的起点和终点在哪里

★ 什么样的碗和盘子家用最好

★ 市重点和区重点高中的区别

★ 铝的最高价和最低价

★ 教学重点和教学难点有什么不同

★ 9岁标准的体重和身高是多少正常

★ 美滋滋的反义词和近义词

★ 湖北有哪些主要的山脉和地形

★ 睡前小故事 小熊和他的蛋糕店

★ 前打杆剪线和不剪线的区别