怎么变成碱性体质

　　1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。

　　2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。

　　弱碱性食物： 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　中碱性食物： 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

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