龙利鱼和鸡胸肉热量对比

每100克鸡胸肉可食用部分热量为133大卡，而每100克龙利鱼的热量为88大卡。相对比之下，龙利鱼的热量更低一些。龙利鱼脂肪的含量为平均100克含有脂肪4克，蛋白质则100克含13克。龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋食品，但是龙利鱼的胆固醇含量过高，不适合减肥的人来食用。

鸡胸肉的营养：鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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