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如何能尽快忘掉看到的不愉快恐怖画面

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眼动脱敏疗法,原理是双侧刺激把情景记忆转化为语义记忆,常常用于创伤后应激障碍的治疗,主要针对的就是侵入性回忆,比如忘不掉的画面;

运用心理暗示的咒语,熟练使用即可战胜自己害怕的事物的时候,它的具体使用过程是,面对恐惧的事务,要在第一时间竭力克服,并把对方想象成好笑的事情,然后念出咒语,可怕的攻击物体就会变成无害的好笑东西了。


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