每天骑行10公里能减肥吗
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每天骑行10公里,如果能否控制你的饮食和坚持骑行的时间,应该可以减肥。
我去年骑自行车5个月,减肥25斤,以前二尺七的腰围,现在二尺五。每天上班10公里,下班10公里,晚上吃了饭15公里,一天合计35公里,坚持了5个月,饮食要控制,早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,坚持就是胜利,现在没肚子了。
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