便秘怎么办

　　1、首先需要准备一个苹果

　　2、将苹果去皮并且取出内核

　　3、往苹果里面填满白砂糖和蜂蜜，然后就用果蒂盖回来

　　4、当果蒂盖好以后就放到锅里蒸

　　5、等过了十几分钟以后就可以出锅了

　　6、等吃完饭以后，就吃一个。注意了每次是一个

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