去湿气的方法喝什么茶
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1、湿气重的人,可以日常喝薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩兰茶、玉米须水等等。除了用有利水祛湿功效的中药泡水代茶饮,平时还需增加体育锻炼,促进气血循环,使身体发汗,这样就可以将湿邪从肌肤腠理中排出。
2、饮食上,应当减少摄入生冷、肥甘油腻等阻碍脾胃运化功能的食物。避免长时间停留在阴冷潮湿的地方,以免招致寒湿邪气。
3、祛湿,还可以在医生指导下服用参苓白术散、二妙丸、八正散、五皮饮、人参健脾丸等中成药,或是日常按揉承山、丰隆、中脘、阴陵泉等有祛湿排水作用的穴位。
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