睡眠最快的按摩方法

　　1、然谷穴，然谷穴在人体的足部内侧，经常按摩然谷穴可以有效的缓解失眠。

　　2、眠穴，失眠穴在人体脚后跟的中间位置。

　　3、关元穴，不仅可以促进睡眠，还可以提升人体的睡眠质量；除此以外，还可以采用以下几种方式促进睡眠，在睡前喝一杯温牛奶，要保持良好的睡意。

睡眠最快的按摩方法相关文章：

★ 手上油漆怎么洗掉最快的方法

★ 失恋了该怎么走出来 失恋最快的恢复方法

★ 最快的推挡方法

★ 电脑进入睡眠模式黑屏怎么开机 电脑进入睡眠模式黑屏的开机方法

★ 考试前最快的复习方法

★ 剥柚子的最简单最快的方法

★ 油泥清洗最快的方法

★ 除鞋臭最快的好方法

★ 开嗓子最快的练声方法

★ 如何提高睡眠质量的简单方法