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孕妇能吃海参吗

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  1、孕妇可以吃海参吗,回答是肯定的。海参是一种常见的富含胶原蛋白的食物,从营养学本身讲,含有蛋白质、氨基酸的含量都比较高,同时有一些海参的多糖对于绝大多数人是安全的食品。海参并不属于发物,很多人孕期不敢吃海参,是因为觉得它是发物。

  2、对于孕妇来说海参同样是优质的食品,能够补充丰富的维生素和微量元素,对于孕期是健康保健的食品,我们既不能把海参神圣化,把它当做一个增强抵抗力,甚至是对抗疾病的食物,也不能把它庸俗化,把它认为是发物。孕期选择海参是安全有帮助的,但是要蒸熟、蒸透,不建议吃凉拌的或者没有清洗干净的海参。


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