高纤坚果棒怎么弄

　　1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克

　　2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟。加入蛋液，搅拌均匀。

　　3、将果仁倒入混合液中，拌匀，加入燕麦片，混合均匀，

　　4、倒入8寸活底圆模，摊平，放入烤箱，中层，上下火180度，烤25分钟，出炉，脱模，晾凉后切块即可。

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