作文档>生活经验>健身

运动完多久吃饭不会胖

更新时间:

  1、健身完50-60分钟后可以吃东西,健身前吃得太多会影响健身时的表现,而健身后给身体补充能量却是必要的。

  2、白天健完身,约50~60分钟后就可以吃东西,两小时以内补充完毕为佳。如果是晚上健身完,不是肚子很饿的话就不要吃任何东西了。


运动完多久吃饭不会胖相关文章:

运动完多久吃饭不会胖

1、健身完50-60分钟后可以吃东西,健身前吃得太多会影响健身时的表现,而健身后给身体补充能量却是必要的。2、白天健完身,约50~60分钟后就可以吃东西,两小时...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文