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怎样预防高血压

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  1、通过改善饮食、坚持运动、劳逸结合可以预防高血压。

  2、高糖、高盐的饮食习惯会增加高血压的风险,因此在平时的饮食中,应该多以清淡为主。

  3、运动可以减少得高血压的风险。

  4、压力大也容易导致身体处于亚健康状态,长期下来可能会让身体陈胜高血压在内的多种不良病症,因此在平时应该及时调整心情,保持积极乐观的心态。


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