儿童牛排制作方法

　　1、主料：儿童牛排1块、芦笋2根。

　　2、辅料：黑胡椒汁少许、橄榄油少许。

　　3、做法。

　　（1）橄榄油润一下锅底。

　　（2）放入儿童牛排，表面再刷一层橄榄油。

　　（3）大火煎3分钟，每隔1分钟翻面一次。

　　（4）盛入盘中。

　　（5）芦笋切段煎熟，表皮微皱即可。

　　（6）盛入盘中挤上黑胡椒汁即可食用。

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