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宝宝睡眠不好怎么办

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  提供给宝宝舒适的睡眠环境 细心观察宝宝的妈妈会发现,宝宝刚出生的时候,因为听力很差,大人说话声音再大,宝宝似乎都跟没事人一样呼呼大睡,可是随着宝宝的一点点长大,听力发育越来越完善,睡觉的时候也会很浅很敏感,一点点响动都会吵醒宝宝,影响宝宝的睡眠质量。因此提供给宝宝一个安静、温度适宜、空气清新、光线适宜的房间是提高宝宝睡眠质量的第一步。

  关心宝宝饥饱情况 母乳喂养的妈妈常常担心宝宝是否可以吃饱,要是宝宝喝母乳的情况下超过半小时以上还在一直在吃奶的话,那就可能考虑是母乳不足问题,宝宝没吃饱及时添加奶粉或其他辅食,因为宝宝如果吃不饱的话,会一直哭闹根本无法入睡。但有时喝奶粉的宝宝一次喝的太多,或辅食吃的太多,造成积食太饱的话,同样会让宝宝睡不好,如果宝宝吃太多的话,就竖抱起宝宝走走,或轻柔宝宝的肚子,帮助宝宝快点消化。同时宝宝渴了的话,也要喂给宝宝一些温开水,这样宝宝在吃饱喝足的情况下就能睡得香一些。

  关心宝宝的衣着情况 宝宝睡不好的原因也有可能是穿得太多,或被子太厚热的睡不着,如果宝宝睡觉爱蹬被子的话,可能就是给宝宝太热了,可以给宝宝减少衣物或换一个薄点被子,再有就是宝宝睡觉的时候建议宝宝穿舒适宽松的衣服睡觉,裤子的腰部松紧不要太紧,勒的宝宝不舒服,或是衣服没穿好,有褶皱搁着宝宝不舒服等等,宝宝睡前这些都应检查好。

  关心宝宝的大小便情况 月龄越小的宝宝大小便的次数越频繁,不管宝宝在使用尿布或是尿不湿,都应及时更换,宝宝的皮肤非常的娇嫩,大小便会让宝宝很不舒服,及时更换不仅可以让宝宝睡个安稳觉,也可以防止宝宝红屁股。如果宝宝已经睡着的话,建议大人动作轻、慢的尽量不打扰宝宝的情况下,给宝宝换上干净的尿布或尿不湿。

  调整宝宝的睡觉规律 一般情况下,宝宝随着月龄的增长,会自然而然形成自己的睡眠规律,可能刚出生的宝宝因为没有白天黑夜的概念,所以有时会白天睡觉,晚上精神。但是如果已经出了月子的宝宝还是白天睡晚上醒的话,就要妈妈们立刻调整宝宝的作息时间了,因为宝宝越大,晚上的睡眠对宝宝来说比白天睡觉重要的多得多,所以建议妈妈们白天多让宝宝玩一玩,和他说说话,或抱着宝宝到户外散散步,到了晚上尽量再不要让宝宝特别的兴奋,哄宝宝早早入睡,形成良性的睡眠好习惯。

  关心宝宝的健康 宝宝如果生了病,那自然睡眠质量会不好,尤其是晚上,又困又难受的宝宝,可能会哭闹不止,找到宝宝不舒服的病因,对症下药,或早早就医,让宝宝早日康复,有个舒服的睡眠质量。


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