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疫情如何照顾孩子

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  1、面对孩子对“发生了什么”的疑问,家长要给出简单的、不含恐怖细节的答案,而是选择科学的方式、简洁易懂的语言,正确的给孩子传递疫情信息。

  2、家长可以根据已有的科学信息,和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法,可以详细到什么情况下需要洗手,外出后如何消毒,每天运动多久、喝水吃饭情况等。

  3、对于年龄稍大的孩子,他们已经会通过手机、电视等了解疫情信息,但可能理解的不是那么透彻。

  4、孩子出现烦躁情绪时,父母需要反复耐心倾听,告诉他这段时间确实艰难,烦躁是正常反应,您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪,逐渐恢复平静;如果父母不能耐心倾听,而是急于去反驳、讲道理甚至训斥,这样只会升级孩子的负面情绪。

  5、尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪,也尽量保持自己情绪的稳定,才能有利于孩子安全感的建立。

  6、如果孩子出现了负面情绪,家长不要怪罪孩子软弱、胆小,而要让孩子知道,特殊时期出现各类负性情绪是很正常的,大人们也会有类似的情绪,从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。

  7、另外,家长可以带领孩子写日记、涂鸦、唱歌、做手工、折纸等,让孩子学习排解负面情绪的合理方法。比如,可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧,再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景。画好后,引导孩子处理这两幅画,从而疏解情绪。


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