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孕期如何吃宝宝最聪明

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  1、在怀孕时期让小孩子变得更聪明,建议一定要均衡营养。要多吃比较新鲜的蔬菜、水果,如柑橘、苹果、火龙果、樱桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等,里面含有丰富的维生素和微量元素。

  2、尤其是要多吃高蛋白的食物,如鱼肉、核桃、瘦肉、鸡蛋等,有利于胎儿大脑的发育。平时还要多晒晒太阳,有利于钙的吸收。


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