晚上睡不着吃什么

　　1、牛奶，特别是冬天的话，一杯温温的牛奶喝下去，肯定会让你睡的很香。

　　2、燕麦，燕麦作为一种谷物，除了减肥还有利于睡眠。

　　3、香蕉，热量不高，并且晚上吃香蕉可以让全身心的肌肉得到一个放松。

　　4、小米粥，最常用的一种方法，非常养胃不发胖，并且有利于睡眠。

　　5、蜂蜜，蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效。

　　6、菊花茶，菊花茶有着镇静效果，特别是对那些长时间电脑工作者效果最佳。

晚上睡不着吃什么相关文章：

★ 晚上睡不着怎么办

★ 晚上失眠睡不着的心情句子

★ 晚上睡不着怎办

★ 考试之前的晚上睡不着觉怎么办

★ 晚上睡不着觉是什么原因引起的

★ 吃思诺思睡不着可以吃另外一种安眠药吗 吃了思诺思头晕是什么原因造成的

★ 吃什么东西会睡不着

★ 晚上睡不着的句子

★ 睡不着觉有什么原因

★ 喝奶茶晚上睡不着怎么办