勃而不坚怎么调理好

　　心理调节：专家介绍，有些患者出现阳痿的症状，主要是因为患者本身受到社会的刺激，心理出现一些紧张，从而导致早泄。所以早泄的调理，心理这方面必须要过关。中医认为惊则气乱、恐则气下。精神过度抑郁也是一种功能性阳痿的不良心理因素。

　　饮食调理：饮食在一定程度上是能够缓解勃而不坚的状况的，比如韭菜和羊肉等能够起到壮阳固精作用的食物。

　　运动调理：大家都知道多运动会使我们的免疫力增强，还有某些身体机能增强，所以早泄的调理少不了运动调理这方面。预防阳痿运动包括，增强腹部、臀部的肌肉弹性，这样会比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。在这些运动 中，游泳、慢跑、登山是助性最有效，这些对增进夫妻性生活的快感，效果显著。

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