长了痘痘怎么消除

　　1、首先就是保证每天脸部的干净，尤其是化妆的女孩子一定要用卸妆水擦拭干净，再用清洁洗面奶洗净，保持肌肤无化妆品的残留。

　　2、其次就是要调整睡眠，如今熬夜晚睡的人也是非常的多，如此顶着痘痘的人也是大有人在，所以调整好的睡眠是让痘痘消除的好方法。

　　3、再就是涂抹芦荟胶以及消除痘痘的药膏，不过在此期间的饮食一定要调整好，不可吃辛辣的食物，不然痘痘消除得较慢了。

　　4、然后就是多运动，运动可以改善皮肤的毛病，特别是痘痘，就算是痘印也都可以通过运动排汗来解决，肌肤就会呈现出更佳的状态。

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