作文档>生活经验>美食

熬夜掉发应该多吃什么

更新时间:

  1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径,能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果最佳。

  2、黑芝麻。掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致,日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。

  3、猕猴桃。猕猴桃营养丰富,含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C,如果你是上班族经常用电脑的话,建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分,防止头发干枯,是头发变的更有光泽。

  4、海带。海带含丰富的碘质,能够促进和增强甲状腺的分泌功能,促进头皮毛囊健康,同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。

  5、葡萄干。葡萄干富含糖分和铁元素,有利于血色素的产生,可更好的促进血液循环速度,将养分传输到身体的组织和器官。

  6、坚果。坚果中可以获得人体所需的微量元素硒,同时硒也是保持头皮健康的重要矿物质。经常吃核桃,腰果、杏仁等,可有效帮助维持头皮的健康。


熬夜掉发应该多吃什么相关文章:

身体里油脂太多吃什么食物

发量多适合什么发型

多吃什么对眼睛好 推荐六种食物

究竟晚上尿多吃什么最好

想要长高应该多吃什么

哈士奇饭量多不多吃什么

什么情况应该多吃黄豆

预防中暑应该多喝什么

冠脉钙化多吃什么好

春天应该多吃哪些食物

熬夜掉发应该多吃什么

1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径,能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果最佳。2、黑芝麻。掉头发厉害有可能...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文