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落枕后怎么处理

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  冷敷,一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛,可以把毛巾放在冰箱里稍微冷冻一下,结晶以后可以敷在落枕疼痛处,大约一二十分钟就好了,一天两次,有个三四次就好了。

  待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,还可用盐水瓶灌热水干敷。自己按摩法,或者找专业的人帮忙按摩这样增加脖子的舒适感,减少疼痛的感觉。


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