五百米跑步技巧
更新时间：
1、注意跑的节奏与呼吸配合。
2、加强腿、臂的力量，强调用前脚掌内侧着地。
3、多做柔韧练习，增强弱肌肉群的力量，使各部分肌肉力量发展平衡。
4、多练习上体保持正直的慢跑、中速跑、变速跑和跑的专门性练习。
5、训练时不宜过量喝水。训练后适当补充一些盐水。
五百米跑步技巧相关文章：
★ 跑八百米跑步技巧
★ 跨栏跑步技巧
★ 八百米跑步技巧
★ 马拉松跑步技巧
★ 小短腿跑步技巧
五百米跑步技巧
1、注意跑的节奏与呼吸配合。2、加强腿、臂的力量，强调用前脚掌内侧着地。3、多做柔韧练习，增强弱肌肉群的力量，使各部分肌肉力量发展平衡。4、多练习上体保持正直的...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：春日宴到底讲的什么
下一篇：那时候天总是很蓝是什么歌
