肤色暗沉怎么办

　　间接原因；甄垚在《如何养出红润、白皙、细腻、无瑕的好皮肤》文章中讲过，皮肤内部动脉中“氧合血红蛋白”的含量，使皮肤产生红色；静脉中“还原血红蛋白”的含量，使皮肤产生蓝色。两者结合产生的色泽，会影响到皮肤的颜色。如果睡眠不足，精神压力过大，饮食不规律，营养不足，抽烟，运动偏少，身体长期处在亚健康的状态。会使血流速度减慢，血液中以还原血红蛋白为主。代谢的废物也不能及时排出体外，积累在人体组织中。反应到皮肤的色泽上，会暗沉、晦涩，皮肤缺少红润度。部分疾病，比如肝病，也会使肤色暗沉、发黄。如果从中医的角度讲，有部分小伙伴由于先天气血不足，或者后天气血消耗过度，又不注意调养，导致人体气血不足，月经量少，会经常感觉到精神倦怠，眼睛干涩，面色憔悴、肤色暗沉、铁青。◆ 解决办法；如果是身体内部原因导致的肤色暗沉，首先要调整自己的生活、饮食、工作习惯；保证充足的睡眠，生活、饮食规律，避免暴饮暴食，不过度抽烟、喝酒，适当运动；放松心情，舒缓压力；把身体状态调整到一个良好的状态，肤色自然会改变。如果是疾病原因造成的肤色暗沉，要及时就医治疗。病好了，皮肤的气色自然就会恢复到正常状态。很多疾病在被发现前，气色会先发生变化，中医会面诊的医生，会根据气色辅助判断一个人的病症。如果发现很长一段时间气色不对，最好去看一下医生，做一下检查。气血不足，是中医的概念。现在的消费者提到养气血，首先想到的是吃些什么。其实饮食只是养气血的一小部分。充足的睡眠，舒畅的心情，劳逸结合有时会更重要一些。尤其是现代社会，食物极大丰富，真正营养不足的人很少了。本篇重点再探讨护肤，关于养生，甄垚也有一些心得，将来有机会再和大家探讨。

　　直接原因；引起皮肤晦暗的直接因素，主要有：1、肌肤干燥；2、油脂分泌旺盛；3、黑色素沉积；4、角质层过厚；5、妆容不适合。肌肤干燥我们看到皮肤的色泽，是外界光线照射的皮肤上，皮肤再反射进入眼睛的视网膜，产生视觉效果。如果皮肤含水量丰富，表皮细胞充分伸展，皮肤平滑，能够反射更多的光线进入眼睛，皮肤看起来有光泽，亮度高，白皙水嫩。如果皮肤含水量不足，角质层代谢异常，皮肤粗糙，照射到皮肤的光线散射到其他方向，皮肤看起来暗沉、晦涩，缺少光泽。◆ 解决办法如果是肌肤干燥、粗糙引起皮肤暗沉，只要做好保湿就可以了。这里再强调一下，皮肤的水分主要是通过喝进去的水分补充，要想肌肤水分充足，最重要的是做好保湿，而不是补水，补水和保湿是两个不同的概念，很多小伙伴经常混淆两者之间的关系。如何做好保湿，甄垚过去写过很多文章了，感兴趣可以翻翻过往的文章。这里重点讲一下面膜，面膜中含有大量的水分，通过短时间在皮肤表层形成一个密闭空间，可以使角质层外层细胞吸收水分，敷完面膜后皮肤看起来水润、细滑。但这些水分很快会蒸发，皮肤很快会打回原形。面膜只是辅助护肤的手段，只靠敷面膜很难真正做到保湿，要其他的护肤品配合才可以。

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