怎么减肚子
更新时间：
1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。
2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。
3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。
4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 。
6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟 。
7、3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟 。
8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟 。
9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟 。
10、跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟 。
怎么减肚子相关文章：
怎么减肚子
1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。4、跑步3分钟...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：于博涛是什么电视剧啊
下一篇：胃不舒服吃什么好
