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痔疮怎么办

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  方法一:养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,要尽可能地做到一天至少一次排便。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但是固定时间是必须的。

  方法二:排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。

  方法三:勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动,这个是可以有效的避免痔疮的出现的。


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