晚上吃什么食物比较健康

　　1、晚上可以吃一些钙，镁等微量元素含量比较丰富的食物，特别是牛奶，可以帮助睡眠，放松身体。

　　2、晚上吃一些维生素B含量多的食物最健康，比如说粗粮。可以在晚餐的时候适量的食用一些粗粮食品，比如燕麦，糙米，全麦面包。

　　3、晚餐吃一些鸡胸肉，鱼肉，虾肉也比较健康，此外鸡蛋蛋白和大豆制品当中也含有蛋白质，晚上吃可以满足营养的需求，比较健康

晚上吃什么食物比较健康相关文章：

★ 得了螨虫的狗狗吃什么食物比较好

★ 鸽子吃什么食物长得大又壮又肥

★ 博美犬吃什么食物

★ 先兆流产吃什么能保胎，吃什么食物比较好

★ 痔疮吃什么食物好

★ 蜗牛吃什么食物

★ 泥鳅吃什么食物和饲料

★ 月经量比较少吃什么调理 月经量少吃什么食物调理

★ 秋季除湿吃什么食物比较好

★ 血瘀可以放血吗 血瘀吃什么食物比较好